Calor chegou? Melancia é uma opção refrescante e nutritiva



Deliciosa, refrescante e altamente nutritiva, a melancia é uma boa pedida para a saúde e boa forma, além de combinar com o calor e o tempo seco.


Composta principalmente de água (92% de todo seu conteúdo), a fruta é hidratante e diurética, o que contribui para o bom funcionamento dos rins e para diminuir a retenção de líquidos. Também é rica em vitamina C, carotenoides, vitaminas do complexo B e minerais, como potássio, que é bom para as articulações e músculos.


Outro componente importante da melancia é a citrulina, que ajuda a controlar a pressão arterial, prevenindo doenças do coração. E ainda tem a cucurbitacina E, uma molécula que tem ação anti-inflamatória.


Converse com seu nutricionista de confiança para descobrir como incluir o alimento no seu cardápio!

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