Chegou a hora do detox!

O mês de janeiro é marcado pela busca de dietas e alimentos que ajudem a eliminar do organismo os excessos da comilança de final de ano e durante as férias.

O nosso corpo já realiza naturalmente esse processo, no entanto, essa desintoxicação pode ficar deficiente por falta de vitaminas e nutrientes ou alta exposição à substâncias químicas poluentes.

Atualmente o mercado de medicamentos manipulados já oferece componentes em cápsulas que ajudam na ação detox, para complementar a dieta. A combinação dos alimentos potencializa essa “faxina”, pois a função deles é fazer com que o nosso fígado elimine toxinas.

Entre os benefícios desses novos medicamentos temos:

- Atividade diurética e detoxificante;

- Ação hepatoprotetora;

- Ação antioxidante hepática;

- Alcalinização intestinal;

- Ação Anticolestática

- Diminuição do colesterol

- Auxilia no emagrecimento

Nas principais refeições, sempre inicie com salada e se possível, inclua chia, linhaça, granola salgada, gergelim e frutas secas, que podem ser aproveitadas na sobremesa também. Se tiver dúvidas em começar a sua dieta detox ou montar um cardápio mais saudável e nutritivo, peça ajuda a um especialista.⠀