O que é o "efeito sanfona"?

Emagrece, engorda, emagrece, engorda... esse é um cenário familiar para você? 😣⠀

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🔁 O chamado de "efeito sanfona" é um ciclo vicioso que tende a aparecer geralmente quando optamos por dietas mais restritivas 🤭 para o processo de emagrecimento.⠀

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E a consequência disso?⠀

❌ Perda e ganho de peso repentinos, sentimento de frustração, irritabilidade, perda de energia e deficiência nutricional.⠀

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👀 E é por isso que, se você se identificou com os sintomas listados acima, é preciso se atentar!⠀

👉 A manutenção do peso deve estar sempre acompanhada de um profissional especializado, exercícios físicos e uma boa relação com alimentos.⠀

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✨ Pense no emagrecimento como um caminho sustentável, para cuidar do seu corpo porque você o ama, e não porque você o odeia. ⠀

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Afinal, emagrecer pode e deve ser maravilhoso! ♥️