Os benefícios do óleo de coco



Para a dieta, para pele e até para os cabelos, o óleo de coco possui diversos benefícios para

a saúde.


Extraído do coco, esse “superalimento” é uma das fontes mais ricas de gorduras saudáveis (ácidos graxos) que são rapidamente absorvidas pelo organismo e, entre as diversas funções, podem ajudar a acelerar o metabolismo e promover sensação de saciedade, o que pode inibir a fome durante o treino.


Este tipo de óleo também é o mais indicado para cozinhar, pois, por ser um triglicerídeo de cadeia meia, consegue atingir altas temperaturas sem oxidar e sem alterar suas propriedades nutricionais.


Além da saúde, o óleo de coco oferece benefícios à beleza podendo ser usado para hidratar o cabelo e a pele, remover a maquiagem, cicatrizar feridas e picadas de insetos e até para prevenir o surgimento de estrias.


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