Probióticos: O que são e quais seus benefícios para a saúde?

Os probióticos são produtos alimentares que contêm microrganismos vivos cuja ingestão melhora a saúde geral do organismo. São uma maneira segura e eficaz de ajudar a tratar o intestino, trazendo benefícios como facilitar a digestão e a absorção de nutrientes, fortalecer o sistema imunológico e equilibrar a flora intestinal.

Alguns alimentos são ricos em probióticos naturais, como:

- Iogurte natural: a principal e mais fácil fonte de probióticos no mercado;

- Kefir: um produto fermentado com levedura e bactérias que fica semelhante ao iogurte, mas possui um teor mais elevado de probióticos;

- Leite fermentado: são produtos especiais que geralmente contêm Lactobacillus.

E hoje em dia já podemos contar com formulações que oferecem uma combinação de probióticos e têm eficácia clínica comprovada na regulação do sistema gastrointestinal, bem como nas desordens inflamatórias, respiratórias, alérgicas e outras patologias.

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